5 Schritte, um bewusst zu trennen

Bewusstsein ist einer der wichtigsten Trends unserer Zeit. Wir sprechen von bewusster Atmung, Ernährung, Bewegung. Aber ein bewusster Trenn der Scheidung ist unerwartet. Trotzdem existiert ein solches Konzept. Es wurde vom Psychotherapeuten Katherine Woodword Thomas entwickelt, der dazu beitrug, die Scheidung zu Tausenden von Menschen zu überleben.

Trotz der Einzelheiten seiner Arbeit ist Katherine Woodword Thomas der Idee einer Ehevereinigung fürs Leben sehr sympathisch. Eine andere Sache ist, dass sie diese Idee als unrealistische Idee betrachtet: „Es muss verstanden werden, dass dies ein Mythos ist, der vor etwa 400 Jahren entstanden ist, als die durchschnittliche Lebenserwartung weniger als 40 Jahre betrug, die Menschen nicht mobil waren und sie extrem wenige Optionen für die Wahl waren. Ich denke, die Leute sind jetzt für neue Alternativen bereit. Ja, wir schaffen ein Paar mit der Absicht, einen langen Weg zusammen zu bereisen, aber wenn es um eine Pause geht, müssen wir wissen, dass es eine solche Option wie eine „bewusste Abteilung“ gibt,.

Dieser Begriff umkreiste das ganze Licht, als die Schauspielerin Gwyneth Paltrow es 2014 erwähnte – sie erzählte in ihrem Blog, dass er und Chris Martin beschlossen, sich scheiden zu lassen und wie sie sich mit ihrer Scheidung beziehen.

Viele verspotteten die Idee des „bewussten Abschieds“-sie sagen, dies ist eine weitere Idee im Geiste des „New Age“ und des Praktikers „helfe sich selbst“. War sie beleidigt? "Nun, es war so wie es war", antwortet sie. – Das kann ich verstehen. Zumindest erschien der Begriff „bewusstes Abschied“ innerhalb eines Tages nach der Verwendung von Paltrow im Wörterbuch und sagte, dass dies so ist, wie man sich einer Scheidung im 21. Jahrhundert nähert. Es gibt also eine positive Seite hier ".

Viele verstehen ihr Konzept immer noch falsch und sagen, dass dies nur für die Elite eine Option ist, dass es Hollywood -Unsinn ist oder dass der Ehegatte diese Idee definitiv unterstützen muss, um aktiv an dem Prozess teilzunehmen.

Es ist wichtig, sich ModafexpertDE gegenseitig zu vergeben, frei von den alten Vereinbarungen, in denen die Gewerkschaft gebaut wurde

Catherine betont eine Pause mit einem Partner, dies ist eine der größten Verletzungen, denen wir uns stellen müssen. Sie versichert, dass ihre Technik für alle geeignet ist, die eine schwierige Zeit erleben, "insbesondere für diejenigen, die dazu geneigt sind, in negative Erfahrungen eintauchen und die drohend droht, lange Zeit verletzt zu bleiben".

Sie teilt den Prozess des Abschieds um 5 Schritte auf. Die ersten drei sind damit gewidmet, mit ihren negativen Emotionen umzugehen (sie müssen identifiziert, berufen und letztendlich akzeptieren) und ihren Teil der Verantwortung für die Scheidung anerkennen. „Selbst wenn um 97% dies die Schuld einer anderen Person ist, müssen wir herausfinden, aber wo sind unsere 3%? Denn in ihnen ist unsere Fähigkeit, uns selbst zu vertrauen. Dies ist notwendig, um voranzukommen “, sagt Thomas.

Die dritte Stufe umfasst die Identifizierung und den Zusammenbruch der üblichen Muster. "Sie müssen Ihre verborgenen Überzeugungen sehen, die durch Abschied" beleuchtet "werden (z. B." Ich bin wieder einsam (a) "," Ich bin nicht gut genug (a) ") und sie loswerden, um in Zukunft eine gesündere Beziehung aufzubauen". Und nur der vierte und fünfte Schritt ist mit dem Partner verbunden. Hier sprechen wir darüber, wie man sich gegenseitig vergeben kann, wie man sich von den alten Vereinbarungen befreien kann, über die die Gewerkschaft gebaut wurde, und zu dem Abschluss neuer, da die Beziehungen jetzt unvermeidlich eine andere Form annehmen sollten.

Katherine selbst hat diese Bühnen während ihrer Scheidung durchlaufen. Die Geschichte ihrer Ehe ist bemerkenswert. Das Treffen mit ihrem Ehemann, Radio, das Marc Austin Thomas veranstaltete, inspirierte sie, das Buch "In A Step From Love" zu schreiben. „Mit 41 fragte ich mich, ob ich meine Chance verpasst hatte, zu heiraten und eine Familie zu schaffen“, teilt sie mit. Und sie antwortete sich selbst – nein, es kann nicht sein. Sogar an Freunde angekündigt, dass 42 heiraten würden. „Aber das bedeutet nicht, dass ich die Suche nach einem Partner aufgenommen habe. Stattdessen nahm ich Selbstbeobachtung auf und suchte nach unsichtbaren Hindernissen in mir, was mich daran hinderte, mein persönliches Leben zu arrangieren. ".

Zum Beispiel war es notwendig, in sich selbst in sich selbst zu finden und alte Beschwerden loszulassen, sich selbst an scheinbar dumme Dinge wie den „Vertrag“ zu erinnern, die sie in ihren Studentenjahren mit ihrem Freund abgeschlossen hatte, dass sie zueinander zurückkehren würden, wenn sie 60 sein werden. Diese Arbeit war nicht umsonst. Mit 42 Jahren war Katherine mit Mark verlobt, und ein Jahr nach der Hochzeit hatten sie eine Tochter. Wenn ihre Ehe aufbrach, stellte sich dies nicht nur durch persönliche, sondern auch durch eine professionelle Krise heraus. „Ich dachte, es wäre das Ende meiner Karriere. Aber ich wollte nicht eine erfolglose Ehe aufrechterhalten, nur aus Angst in meiner Karriere. ".

Sie hat es geschafft, einen Weg zu finden, sowohl mit Abschied als auch mit der Scheidung fertig zu werden. "Und ich dachte: Mein Beispiel kann für andere nützlich sein". Sowohl Katherine als auch Mark überlebten einmal die Scheidung ihrer Eltern und wollten nicht, dass ihre damals 11 -jährige Tochter den gleichen Schmerz erlebte. "Wir waren vereint von dem Wunsch, alles zu tun, damit unsere Tochter eine glückliche Kindheit hat", erinnert sich Katherine. – Diese Absicht ließ jeden von uns die "beste Version von uns selbst" werden. Dazu brauchten wir Großzügigkeit und Zusammenarbeit. Die meisten von uns verstehen, dass es in der Ehe notwendig ist, eine gesunde emotionale Atmosphäre zu schaffen, absichtlich etwas Gutes für einander tun, nicht um einen Partner zu verleumden. Wenn wir uns jedoch scheiden lassen, vergessen wir oft, dass wir Kinder haben, was bedeutet, dass wir immer noch eine Familie bleiben, nur in einer anderen Form. Es muss wieder gebaut werden ".

Es gibt ein Sprichwort, dass die Zeit heilt, aber das ist nicht so. Ich kenne Leute, die auch nach 30 Jahren nicht in der Lage sind, sich einer anderen Person zu öffnen

In gewissem Sinne hatten sie Glück-und es war schmerzhaft, wie schmerzhaft die Abteilung, sie mussten weder Verrat noch Verrat stellen. Katherine spricht von ihrem Ehemann als edler Mann. Dies ist auch ihre Methode für Paare geeignet?

"Ja, es war einfacher für uns", gibt sie zu. – Die meisten Kunden, die ich arbeite. Es scheint, dass sie sich nie von diesen zerstörerischen Verletzungen erholen. Es gibt ein Sprichwort, dass die Zeit heilt, aber das ist nicht so. Ich kenne Leute, die auch nach 20 oder 30 Jahren nicht in der Lage sind, sich für eine andere Person zu öffnen. Trotzdem können Sie aus dieser Erfahrung Lektionen lernen und in eine neue, gesündere und glückliche Beziehung gehen. Es geht nicht darum, Freunde zu sein, wenn Sie es nicht wollen. Wenn Sie schlecht behandelt wurden, ist es durchaus möglich, dass Sie mit dieser Person nichts gemeinsam haben möchten. Aber du kannst diesen Hass nicht leben. ".

Katherine und ihr Mann sind keineswegs „beste Freunde“, aber leben in einem Wohnhaus und erheben ihre Tochter gleichberechtigt. Er ist laut Katherine mehr als ein Familienmitglied. „Bewusstes Abschied ist eine Idee, die uns inspiriert. Ich kenne niemanden, der perfekt damit umgehen würde, einschließlich mir. Dies ist eher eine Roadmap, auf der Sie lernen, Ihren Weg zu ebnen. ".